【必見！】脚トレのメリットが凄すぎる理由とは！

どうも！

初心者トレーニーの

ユースケです！

今回は脚トレのメリットについて

お伝えしようと思います！

「脚ってあんまり見られないし

上半身だけでいいや」という人や、

「脚が太くなっちゃうから嫌だな…」

と思っていると

絶対に損します！

脚トレは良いとこづくしなので

是非やってみてください！

メリット①

代謝血流が良くなる

まず、脚の筋肉は　

全体の70%を占めます！

それだけの大きな筋肉を動かすには

多くの血液や酸素が必要に

なるので自然と代謝が良くなり

痩せやすい体を

つくることができます！

ダイエットしてるのに　

なかなか痩せれないという方は

挑戦してみてください！

メリット②

スタイルが良くなる

上半身ばかりを鍛えてしまうと

全体のバランスが悪くなり

あまりかっこよくない姿に

なってしまいます。

なので、

下半身も鍛えることを

忘れないようにしましょう！

脚が太くなってしまうのが

嫌だなという人は

安心してください！

脚は大きな筋肉なので

太くなるほど鍛えるのは

相当頑張らないといけないので

大丈夫です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！