どうも！ 初心者トレーニーの ユースケです！ 今回は脚トレのメリットについて お伝えしようと思います！ 「脚ってあんまり見られないし 上半身だけでいいや」という人や、 「脚が太くなっちゃうから嫌だな…」 と思っていると 絶対に損します！ 脚トレは良い…

こんにちは！ 「万年初心者トレーニー」の ユースケです。 今回は 「ダイエットを始める前に 知るべきこと3ヶ条」を 伝えたいと思います。 「ダイエットしたいけど やり方がわからない…」 「いつも失敗しちゃう…」 そう思いがちですよね！ 僕も同じです！ 今…

こんにちは！ 「万年トレーニング初心者」の ユースケです。 「また食べ過ぎちゃった…」 「今日も打ち上げきちゃったな…」 なんて経験のあるそこの あなた！ そんなあなたに 絶対に知って欲しい！ 食べ過ぎた後にするべきこと4選 を紹介します！ その① 自分…