ダイエットを始める前に知るべきこと3ヶ条！ もう間違った方法には騙されたくない方必見

こんにちは！

「万年初心者トレーニー」の

ユースケです。

今回は

「ダイエットを始める前に

知るべきこと3ヶ条」を

伝えたいと思います。

「ダイエットしたいけど

やり方がわからない…」

「いつも失敗しちゃう…」

そう思いがちですよね！

僕も同じです！　

今回は僕と一緒に

学んでいきましょう！

その①

無理をしない！

まずはこれに限ります。

すぐに痩せたい！と思い

一食抜いてみたり、

炭水化物を抜いてみたり

などといった経験が

あなたにもあると思います。

こういったいきなり

食べる量を

減らしたりなどすると、

栄養バランスが崩れたり、

ストレスになり

失敗の原因に

なりやすいので

無理は絶対にやめましょう！

その②

流行りのダイエットに

頼らない！

〇〇ダイエットというものに

あなたも挑戦したことが

あるかもしれないですね。

これは芸能人が常に

食事や運動を

意識している

「前提」での

ダイエット方法がほとんどなので

楽したいあなたの

落とし穴の

可能性が大きいです！

ですので、しっかり栄養バランスに

気をつけてダイエットを行いましょう！

その③

体重だけを気にしない！

これは初心者が

やってしまいがちな

間違いです！

体重を減らすことに

重視してしまうと

無理なダイエットになり、

体調や栄養バランスが

くずれてしまいます！

なので体重より、

体型や見た目を

意識して

ダイエットをしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

一緒に頑張りましょう！！