絶対に見て欲しい！食べ過ぎた後にするべきこと4選！

こんにちは！

「万年トレーニング初心者」の

ユースケです。

「また食べ過ぎちゃった…」

「今日も打ち上げきちゃったな…」

なんて経験のあるそこの

あなた！

そんなあなたに

絶対に知って欲しい！

食べ過ぎた後にするべきこと4選

を紹介します！

その①

自分を責めないこと！

「今日から痩せるぞ！って

決めたのにもう食べちゃってる

自分のバカ！」

「自分にダイエットなんか

向いてない…」

と、つい思ってませんか。

このようなネガティブな気持ちが、

あなたをダイエットから

遠ざけています。

なので、せっかく食べたのなら

全力で楽しんで切り替えましょう！

その②

食事を抜かないこと！

「昨日食べ過ぎたから

今日は朝食と昼食を抜こう〜」

絶対にやめてください！

というのは、

朝食や昼食を食べないと

夜にたくさん食べて

血糖値が急激に上がってしまいます！

そうすると、

より栄養を吸収しやすくなり

脂肪がつきやすくなってしまいます！

なのでしっかり朝食を摂り、

バランスの良い食事をすることが

成功の秘訣です。

僕もよく同じ失敗をします。

僕もあなたと同じ挑戦者なのです。

そんな僕と

一緒に頑張ってみませんか？

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。